2024年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 29日:
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1877 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 77.02g | 炭水化物: 277.11g.
朝食: Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Sugar, Rolled Overnight Oats, Organic Whole Chia Seeds, Whole Natural Almonds, Bananas, Natural Chunky Peanut Butter. 昼食: Tempeh (Cooked) , Roasted Chickpeas, Sweet Potato , Hass Avocado. 夕食: Carrots , Simple Truth Organic Baby Spinach & Baby Kale, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Goya Black Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), White Rice. 軽食/その他: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Medjool Dates , Sweet Potato Brownie, Great Value Snickerdoodle Cookies, Trader Joe's Pitted Deglet Noor Dates. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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