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一昨日のトレーニングで脚が盛大に攣ったので、水分と塩分多めに取ってます。
…昨晩食べたのも影響してるかな🤪
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54.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 29日:
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847 kcal
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脂質: 31.57g | たんぱく質: 52.78g | 炭水化物: 86.44g.
朝食: レタス, ささみ, ご飯, ハマチ, アボカド. 昼食: ささみ, キャベツ, ご飯, ハマチ, ほうれん草. もっと...
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週に7 kg増量中
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