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Wahnsinn, es geht endlich ein paar hundert Gramm weiter nach unten nach wieder fast einer Woche Stillstand. Dienstag und gestern auf einiges verzichtet, weil mir wegen grippalem Infekt der Hals bei jedem Schlucken weh tut als ob ich Scherben esse, viel Joghurt, Quark, Gemüse gegessen und daher trotzdem satt gewesen. Die 10kg-Marke ist geknackt! Noch 300g bis zum dritten Ziel für März, Halbzeit, aber selbst wenns dann Anfang April wird ist das okay.
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88.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:
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1231 kcal
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脂質: 34.79g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 148.84g.
朝食: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milch 1,5%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. 昼食: Cucina Parmesan , 3 Glocken Nudeln aus Hartweizen, Bofrost Italienisches Pfannengemüse. 夕食: Beste Ernte Letscho, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Frosta Reis Hähnchen Pfanne. 軽食/その他: Milch 1,5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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