2015年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 9日:
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2209 kcal
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脂質: 78.51g | たんぱく質: 144.70g | 炭水化物: 243.82g.
朝食: 興和 パワードコーヒー ブラック無糖, 興和 パワードコーヒー ブラック無糖, 大鵬薬品 チオビタドリンク, 紀文 特濃 調整豆乳, 北海道酪農公社 北海道産直牛乳, DNS プロテイン カフェオレ. 昼食: 生卵, ゆで太郎 きつねそば. 夕食: ニチレイ からあげチキン (23g), キャベツ, イカ, ご飯, TOPVALU ビーフカレー. 軽食/その他: 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, ZERO BASE ZB アミノフライト 4000mg, えびせんべい, ローソン ブランのこんがりチーズカレーパン ひき肉とトマトのキーマカレー, 九州乳業 みどり こだわり製法 おいしい無調整豆乳. もっと...
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2810 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 水泳（速い） - 1 時間 10 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 休憩 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 通勤 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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