One pound, you kidding me???? I will kick your arse you stubborn fat. Iced coffee with no sugar. BAM!!! Bye Bye adding sugar to my coffee. Time to man up.
-Man_On_A_Mission
113.4 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 29.5 kg.    ダイエット続き: 100%.

1613 kcal 脂質: 71.62g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 140.29g.   朝食: Iced Coffee. 昼食: Ranch Salad Dressing, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wyler's Light Singles to Go. 夕食: Fried Battered Fish, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Progresso Light Vegetable & Noodle Soup (Can), Anheuser-Busch Bud Light Beer. 軽食/その他: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Green Tea, Hawaiian Host Dark Chocolate Covered Macadamia Nuts, CVS Mixed Nuts Honey Roasted. もっと...
3040 kcal 運動: 歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.2 kg減量中

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コメント 
That's a good start. Kick some arse!! 
2015年 06月 9日 投稿者: jmb3450
OK, you can do this!!!! We are all cheering for you!!!! MISSION mode......ENgaged!!!! 
2015年 06月 9日 投稿者: SuccessThisTime58
You GO Ches!  
2015年 06月 9日 投稿者: millerm40
Must be all them stairs and no sugar, good job 
2015年 06月 9日 投稿者: Rockiesfan
thanks all. 
2015年 06月 9日 投稿者: chesgreen
Nice drop, every pound counts. 
2015年 06月 9日 投稿者: snezica

     
 

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