2024年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 26日:
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2256 kcal
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脂質: 85.91g | たんぱく質: 114.20g | 炭水化物: 249.15g.
朝食: Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. 昼食: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Bauernbrot, Bauernbrot, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 夕食: Knusperstange, Knusperstange, Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 軽食/その他: REWE Reiswaffel, Jacobs Cappuccino (18g). もっと...
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2631 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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