2024年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 26日:
|
925 kcal
|
脂質: 27.74g | たんぱく質: 82.07g | 炭水化物: 82.26g.
朝食: Crown Jolly Pong, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Зеленая Линия Исландский Скир, Alpro Hazelnut & Pecan. 昼食: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Дядя Ваня Закуска Венгерская, ВкусВилл Сосиски с Цукини, ВкусВилл Весенние Овощи, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, FOODCODE Макароны. 夕食: Мандарин, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Русское Море Крабовые Палочки Охлажденные, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . 軽食/その他: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Alpro Hazelnut & Pecan, Crown Jolly Pong. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
 コメント
Привет! Пролистал твою ленту вниз до комментария "выкинь роутер" - уделала 😀👍🏻
Судя по текущему весу все у тебя получается🙏🏻
Как сама считаешь?
2024年 03月 25日 投稿者: just me))
|
it’s just me), привет! Да, с октября перешла на +2500кк, добавила чуть спорта, всё так же лечу желудок, аппетита не особо, но получается не опускать вес ниже 50кг. Переезд в другой конец страны, выпала вообще из соц сетей, но, думаю, скоро вернуться, а то на ночь сладеньким объедаюсь, а весь день еда не лезет из-за таблеток🫢 надо добавить дисциплины. Зато теперь не холодно! Раньше в 30° жару мёрзла, страшно было…
2024年 03月 26日 投稿者: ♡glstn(176cm)♡
|
А откуда куда переехала? Любопытно)
Интересный кстати комментарий про холод. Известно конечно что жирочек греет, но то что ощущается холод в +30 - интересное наблюдение
2024年 03月 26日 投稿者: just me))
|
Дисциплина - это хорошо. Но ещё лучше найти подход который будет нравиться тебе самой. Можно например разжигать аппетит семечками или орехами. Или начинать день с смузи протеиновых коктейлей. Короче того - что легче заходит. Тебе же надо не насиловать себя, а договориться с собой 👍🏻
2024年 03月 26日 投稿者: just me))
|
4️⃣4️⃣4️⃣🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ 🍀🍀🍀ЧАТ 🍀🍀🍀
ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА 24/7 ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ ✅МАРАФОНЫ
💥СКОРО ЛЕТО, ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ💥
ПИШИ НА ВАЦАП ☎️89192376396«чат» И Я ДОБАВЛЮ💥👍23+
2024年 03月 26日 投稿者: anggell..
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
📲WhatsApp 89192376396 кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️23+...
2024年 03月 26日 投稿者: angelka.m
|
💫💫💫💫💫💫💫
🆘Не получается худеть одной? ❌Ищешь компанию, но поддержки нет?😩
Присоединяйся в наш ПП-чат в вацапе, тебя ждут:
💥Рецепты и поддержка
💥Общение и мотивация
💥Рекомендации и марафоны
Пиши мне, на номер 79089964695 «хочу пп», и я добавлю тебя в наш дружный чат 💬🌹
2024年 03月 26日 投稿者: gjbbohgv
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 65кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 79089964695 « хочу с вами» и я Вас добавлю
2024年 03月 26日 投稿者: gjbbohgv
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|