2024年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 26日:
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2100 kcal
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脂質: 76.82g | たんぱく質: 111.05g | 炭水化物: 235.62g.
朝食: 비비고 직화 참기름김, 햇반 잡곡밥, 목살구이, 치킨무, 만둣국, 녹색잎 상추, 김치. 昼食: 삶은 계란, 당근, 닭가슴살, 비비고 전주비빔 주먹밥, 햇반 참치마요 주먹밥. 夕食: 목살구이, 닭가슴살, 동원 개성 왕만두, 오뚜기 메밀 비빔면, 당근. 軽食/その他: 현미 과자 (뻥튀기). もっと...
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3039 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 階段昇降 - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, 浴びる - 6 分, 運転 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 58 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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