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Up some more.
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94.5 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
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2252 kcal
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脂質: 92.01g | たんぱく質: 116.70g | 炭水化物: 252.05g.
朝食: El Monterey Southwest Chicken Tornados, El Monterey Grilled Chicken & Cheese Tornados, El Monterey Ranchero Beef & Cheese Tornados, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Organic Valley 100% Grass-Fed Organic Whole Milk. 昼食: Philadelphia Original Cream Cheese, Smucker's Red Raspberry Jam, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. 夕食: Cooked Carrots, Roasted Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . もっと...
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週に2.5 kg増量中
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