4:30 体重64.8kg 体脂肪率22.0% 筋肉量47.9kg
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64.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
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2085 kcal
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脂質: 103.80g | たんぱく質: 118.38g | 炭水化物: 169.30g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 夕食: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 大根おろし, 酢豚. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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