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なんか一気に来た
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53.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
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1455 kcal
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脂質: 32.46g | たんぱく質: 89.38g | 炭水化物: 200.40g.
朝食: ブロッコリースプラウト, ささみ, ご飯, キャベツ, 煮豆. 昼食: 鯖の塩焼き, ファミリーマート かやく御飯, セブンイレブン ゆでたまご, キャベツ. 夕食: キャベツ, 御座候 白あん, めざし, 鶏レバー, ブロッコリースプラウト. 軽食/その他: さつまいも（蒸し）. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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