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p$m
日記
2024年 03月 22日
p$mの日記, 2024年 03月 22日
p$mさんの自己紹介
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Ok happy it didn’t go up after my dinner last night. I drank a bit and ate late too. I haven’t worked out now in 3 days. Happy I’m getting back to normal now that DCAT is over.
67.2 kg
これまでの減量分:
0.1 kg
.
残り:
3.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 03月 22日:
976 kcal
脂質: 51.78g | たんぱく質: 27.22g | 炭水化物: 104.54g.
朝食:
Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice.
昼食:
Coffee with Cream.
夕食:
Marie Callender's Chicken Pot Pie, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Red Sweet Pepper.
軽食/その他:
Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts.
もっと...
2167 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 33 分.
もっと...
体重に変化ありません
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