2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
|
1055 kcal
|
脂質: 28.06g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 104.31g.
昼食: 豚肉, 小諸そば かけそば, ゆで卵. 夕食: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 紀文 チーちく, イカ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, オレンジ, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|