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Tag: 170 ETB: 67% Kcal: 869 Zucker: 26,02 g Ballaststoffe: 14,6 g Fasten: 22 h Sport: 30 min Gehen Getrunken: ca 3 L Schritte: 4360 Schlaf: 8 h 08 Gewicht: 71,2 kg KF: 18% KW: 60.1% MM: 54,5 kg Abnahme: + 300 g Gesamtabnahme: 12,4 kg Ø täglich: 72,9 g 78 Stimmung: Das kenne ich bereits… Reis hält sich bei mir immer etwas länger auf und das dann auch gerne in Gesellschaft von Wasser… Trotzdem gibt’s heute Abend nochmal meine neues Leibgericht 😋😋😋 ,
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71.2 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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999 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 69.63g | 炭水化物: 97.12g.
昼食: Lien Ying Ramen Bouillon, Ei, Almare Thunfisch Salat Mexiko. 夕食: Limettensaft , Soya sauce, Sesam, Sushi Reis , Gurke , Nori, Deutscher Kaviar seehasenrogen, Ingwer , Wakame , Reisessig, Allgroo Sushi Mayoo, Party Garnelen nautica, Wasabipaste. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Falls sich jemand für das Rezept interessiert: https://www.edeka.de/rezepte/rezept/sushi-bowl.jsp
Ich habe statt Lachs Garnelen verwendet und die Avocado zum Kalorien sparen durch Wakame ersetzt.
2024年 03月 21日 投稿者: BöseAlteFrau
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Sieht hammermäßg lecker aus. Ich hab den Link gleich mal gespeichert. Es ist alles drin was ich soooo sehr mag. 🌷
2024年 03月 21日 投稿者: Dani#321
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Ich kann’s wärmstens empfehlen, liebe Dani. Es ist schnell zubereitet, lässt sich auch gut vorbereiten, ist unglaublich lecker und hält nachhaltig satt.
2024年 03月 21日 投稿者: BöseAlteFrau
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2024年 03月 21日 投稿者: Dani#321
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