2015年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 7日:
|
1828 kcal
|
脂質: 36.91g | たんぱく質: 66.08g | 炭水化物: 312.29g.
朝食: スープ, グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix, バナナ. 昼食: キャベツ, おにぎり. 夕食: 野菜炒め, 味噌汁, 焼鮭, ご飯. 軽食/その他: コカ・コーラ スプライト. もっと...
|
|
3245 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|