2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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2032 kcal
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脂質: 53.52g | たんぱく質: 119.52g | 炭水化物: 267.76g.
朝食: 김치전, 계란후라이, 서울우유 체다 슬라이스 치즈, 자몽, 당근, 햇반 전복내장 영양밥. 昼食: 당근, 닭가슴살, 서브웨이 치킨 슬라이스 샌드위치. 夕食: 당근, 닭가슴살, 치즈 피자. 軽食/その他: 자몽, 현미 과자 (뻥튀기), 찐고구마. もっと...
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3084 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ウォーキング - 2 時間, 浴びる - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, 運転 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 1 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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