2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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2568 kcal
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脂質: 83.41g | たんぱく質: 88.95g | 炭水化物: 316.51g.
朝食: 찐감자, 시래기된장국, 마늘쫑무침, 김치, 돼지고기볶음, 올가 한입 쏙쏙 비엔나 소시지, 공기밥. 昼食: 남양 요구르트, 김치, 콩나물무침, 가자미튀김, 시래기된장국, 오뚜기 3분 카레, 현미밥. 夕食: 동서식품 프리마, 디카페인 커피, 사과, 하루견과 하루견과 화이트, 파리바게트 햄치즈 오리지널 머핀. 軽食/その他: 파리바게트 두번쫄깃 블랙올리브치즈 베이글, 아시아 배, 환타 환타 오렌지, 에스프레소 커피, 롯데 카스타드, 에스프레소 커피, 환타 환타 오렌지. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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