2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
|
1725 kcal
|
脂質: 63.50g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 223.21g.
朝食: Финик, Зеленый Чай, Хек Отварной, De Olio Вегамасло. 昼食: Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Preston Моментальный Кисель, Морячок Котлеты Лососевые. 夕食: De Olio Вегамасло, Карусель Хлеб Ржаное Зернышко, Скрепыши Какао, Тушеные Овощи, Морячок Котлеты Лососевые, Гречка Отварная. 軽食/その他: Musler Арахисовый Батончик, Кофе, Вода. もっと...
|
|
1558 kcal
|
運動:
スクワット - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 11 分, 休憩 - 15 時間 57 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|