2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
|
2122 kcal
|
脂質: 34.22g | たんぱく質: 106.64g | 炭水化物: 138.15g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 伊藤園 1日分の野菜. 昼食: ゆで卵, 小諸そば かけそば. 夕食: 玉ねぎ, 豚肉, ローソン 茶碗蒸し, ローソン とうふそうめん風, 丸善 チーかま (45g). 軽食/その他: 宝酒造 宝焼酎, サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|