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4:45
体重65.1kg
体脂肪率21.6%
筋肉量48.4kg
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 17日:
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2133 kcal
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脂質: 111.18g | たんぱく質: 134.23g | 炭水化物: 147.72g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 夕食: 鶏のもも肉, マグロの刺身, 鯖の塩焼き, 大根おろし. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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