Stephan06の日記, 2024年 03月 16日

Die 300 gr. Zunahme liegt bestimmt daran das ich in der Woche 500 gr. Fleischwurst weg gespachtelt habe, an einem Tag.

71.6 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 0.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:

2046 kcal

脂質: 57.83g | たんぱく質: 104.35g | 炭水化物: 269.89g. 朝食: Frühlingszwiebeln, Yutaka Wakame, Ei, Salz, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , Asiamover Gunpowder, Miyako Japan Misopaste Hell, Leitungswasser. 昼食: Erdnüsse, Leitungswasser, Hähnchenbrustfilet, Kotobuki Sushi Reis , Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Reisessig, Knoblauch, Ingwer, Fuchs Szechuan Pfeffer , Ostmann Chiliflocken, Salz, Kikkoman Sojasoße, Stärke, Miyata Mirin, Brauner Zucker. 夕食: Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Nong Shim Shin Ramyun Noodle Soup, REWE Beste Wahl Braune Champignons. もっと...

週に0.3 kg増量中

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Nimmst du genug Fette zu dir.? Fleischwurst ist nicht schlimm...die Transfette sind halt doof. 🤗

2024年 03月 16日投稿者: sjw*

Und. ...das ist keine Zunahme. Ihr müsst aufhören euch das permanent einzureden. Du bist doch ein lebendiger Organismus....du kannst nicht stillstehen 🤷

2024年 03月 16日投稿者: sjw*

Hallo sjw die 300 gr. Sind für mich einfach nur normale Schwankungen. Und umgerechnet auf 7 Tage ist das nichts. Fette nehme ich genug zu mir.

2024年 03月 16日投稿者: Stephan06

Ja eben.... hätte mich auch gewundert. Ich kriege bloß Allergie bei dem Wort Zunahme...und schon gar net bei 300 g 😅

2024年 03月 16日投稿者: sjw*

Außerdem halte ich ja meine 71 komma kg sehr gut. Und als Mann darf man ja auch mal heulen, damit man mitlike bekommt...🤣

2024年 03月 16日投稿者: Stephan06

Steph. . . fühl dir mal imaginär die Hand gedrückt 😅 Du machst das großartig. Sag das doch gleich was du brauchst 🤗

2024年 03月 16日投稿者: sjw*

👍

2024年 03月 16日投稿者: Stephan06

oooooch ...... Kopf tätschel....... 😂

2024年 03月 16日投稿者: Frau268

@Frau268......schnurr schnurr.... 😂

2024年 03月 16日投稿者: Stephan06

Armer schwarzer Kater ....... Weiter tätschel.......🤣........ Aber jetzt geht's doch wieder 😉

2024年 03月 16日投稿者: Frau268

Ja...danke....jetzt habe ich genug Energie um was leckeres zu kochen.

2024年 03月 16日投稿者: Stephan06


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