|
check check, hat man mich gesperrt, Kommentare gehen nicht mehr 😂🕊️
|
52.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
|
1321 kcal
|
脂質: 53.40g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 134.01g.
朝食: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Penny Markt Maximal G Sugarfree, Erdbeeren. 昼食: Hühnerbrühe oder Bouillon, Kirschtomaten, Hähnchenbrust, Himbeeren. 夕食: Wachtelei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Banane. もっと...
|
|
1635 kcal
|
運動:
真空掃除 - 20 分, ダンス（低速ステップ） - 15 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 立つ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 22 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|