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Woche 10 um, Abnahme diese Woche -0.2kg, gesamt -9.1kg. KFA 31.3%. 0.2% weniger Körperfett bei kaum Abnahme freut mich, Sport scheint zu wirken. U90 erreicht, nächstes Etappenziel: 10kg Abnahme.
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89.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
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1676 kcal
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脂質: 83.37g | たんぱく質: 77.39g | 炭水化物: 156.41g.
朝食: Ener Bio Erdbeer Crunchy, Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett. 昼食: Hofmann Menue Steinpilz-Cremesuppe. 夕食: Cucina Frischer Pizzateig, San Fabio Mozzarella Gerieben, Kerrygold Cheddar Gerieben, Penny Markt Hinterschinken, Tomaten. 軽食/その他: Lindt Mini Kugeln, Gemischte Nüsse, Ja! Delikatess Kochschinken, Ferrero Giotto Haselnuss, Milch 1,5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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