2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
|
2802 kcal
|
脂質: 31.81g | たんぱく質: 146.50g | 炭水化物: 283.92g.
昼食: 小諸そば かけそば, 箱根そば 肉そば, ゆで卵. 夕食: 佐藤食品 サトウのごはん, セブンイレブン 一膳ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリー. 軽食/その他: 宝酒造 宝焼酎, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味, サントリー 角ハイボール, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|