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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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1624 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 96.25g | 炭水化物: 214.25g.
朝食: だし, ご飯, ささみ, イチビキ ゆであずき, かます, わかめ. 昼食: セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, ご飯, 紀文 おでん 汁の素, セブンイレブン おでん こだわりたまご, しいたけ. 夕食: ささみ, クラブハリエ バームクーヘンmini, セブンイレブン ゆで卵, レタス, 寿司. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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