2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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2103 kcal
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脂質: 62.11g | たんぱく質: 93.69g | 炭水化物: 295.36g.
朝食: 당근, 김치, 찐단호박, 풍림푸드 베이컨 계란말이, 제육볶음, 현미밥. 昼食: CU 동의 훈제란, CU 완전한판정식. 夕食: 풀무원 생물만두 (150g), 떡국, 배추김치, 김, 당근. 軽食/その他: 체리, 현미 과자 (뻥튀기), 마른오징어, おやつカンパニー スナック菓子. もっと...
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3019 kcal
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運動:
掃除 - 34 分, 運転 - 2 時間 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, 浴びる - 6 分, ウォーキング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 54 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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