2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
|
1335 kcal
|
脂質: 87.33g | たんぱく質: 82.59g | 炭水化物: 52.60g.
朝食: Aroy-D Coconut Milk 100%, Westland Сыр Old Amsterdam, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке. 昼食: Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Ашан Брокколи на Пару, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный, Глобус Морковь Отварная. 夕食: Авида Сметана 20%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Дикси Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), из Чувашии Конфитюр, Кролик Тушеный, Сырная Династия Сыр с Пажитником, Casademont Fuet Loncheado, Чабан Сметана 40%, Экокультура Томаты Черри, Лебедянь Молоко Творог 5%, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. 軽食/その他: Chikalab Суфле, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
Какая ты молодец. А я, что то опухшая просыпаюсь в последнее время😭
2024年 03月 12日 投稿者: coldatovaelena442
|
Лена, я всегда очень много пью воды после брюта, такая особенность, поэтому я спокойно воспринимаю привес, через день сливается, а вот если закусить углеводами, то тогда вода задерживается надолго.
2024年 03月 13日 投稿者: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Я себе слово дала пока не восстановлю организм не какого алкоголя. У тебя хоть просто желания пить, а у меня ещё дикий жор даже с бокала вина😭
2024年 03月 13日 投稿者: coldatovaelena442
|
Лена, раз уж ты озадачилась здоровьем и анализами, то лучше уже по результатам принимать решение о приеме алкоголя. Лишний жор тебе точно не нужен. У тебя хороший здоровый вес и нужно его беречь.
2024年 03月 13日 投稿者: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|