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Tag: 161 ETB: 95% Kcal: 1237 Zucker: 73,19 Ballaststoffe: 19,5 g Fasten: 19 h 25 Sport: 20 min Gehen Getrunken: ca 3 L Schritte: 3023 Schlaf: 8 h 26 Gewicht: 71,7 kg KF: 10,9 % KW: 65,3% MM: 59,6 kg Abnahme: +200 g Gesamtabnahme: 11,9 kg Ø täglich: 74 g 86 Stimmung: Not amused but still calmly Gleich wird Brot gebacken… ich habe gestern das Rezept dafür hier im Kochbuch gepostet, aber die Veröffentlichung dauert hier offensichtlich immer extrem lange, weshalb ich Euch heute schon mal den Screenshot davon zeige. Von dem Rezept, das ich im November vorgeschlagen habe ist immer noch die „Veröffentlichung ausstehend“ 🤔 Unfassbar… wieso braucht man fast 4 Monate, um ein Rezept zu prüfen und der Community zur Verfügung zu stellen? Mal ganz davon abgesehen, dass man die Art der Mengenangaben nicht wählen kann, weshalb im Rezept dann Angaben wie „0,4 Portionen“ zu finden sind, wobei eine Portion immer 100 g sind… Das sollte echt mal überarbeitet werden… .
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71.7 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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1276 kcal
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脂質: 54.77g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 97.96g.
昼食: Wasa Hafer & Sesam, Kräuterquark. 夕食: Kräuterquark, Käse, Gut & Günstig Pumpernickel, Wasa Hafer & Sesam, Käserei Champignon Montagnolo, Harry Vollkornbrot. 軽食/その他: Lyttos Yogri 2% Fett, All Stars Flavor Powder Milky Chocolate & Chunks, Alnatura Chia Samen, Planet Nature Planet Nature Bio Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Erfolgreiches Backen wünsche ich dir, liebe Susanne! Ich esse derzeit nur Haferflocken-Möhren-Brötchen...seit 3 Tagen Stillstand...aber ich arbeite an meiner Geduld 😄
2024年 03月 12日 投稿者: traeumerin46
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hört sich interessant an. Wenn der Geschmack passt umso besser 😀
2024年 03月 12日 投稿者: Dirndl24
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Wieviel g entsprechen denn 2,5 Portionen Magerquark?
2024年 03月 12日 投稿者: Nemo82
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Dankeschön liebe Eva. Nicht die Geduld verlieren… bestimmt kommt noch diese Woche der große WHOOOSH 😂
2024年 03月 12日 投稿者: BöseAlteFrau
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Der Geschmack lässt sich sogar variieren, liebe Dirndl24, indem man zum Beispiel Sonnenblumenkerne oder Leinsamen durch Sesam ersetzt. Das ist ebenfalls sehr lecker.
2024年 03月 12日 投稿者: BöseAlteFrau
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Wie ich oben schon geschrieben habe, gibt es keine Möglichkeit die Mengenangaben selber auszuwählen, liebe Nemo82. Ein „serving“ oder eine Portion entspricht immer 100 Gramm. 2,5 Portionen Magerquark sind also 250 Gramm.
2024年 03月 12日 投稿者: BöseAlteFrau
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Guten Morgen liebe Susanne🤗. Das hört sich total lecker an und da würde ich doch direkt zum Frühstück mal 1-2 Scheiben probieren😋😋😋.
2024年 03月 12日 投稿者: Tonga68
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Ja hört sich gut an ich mach des mit haferflocken auch gut 👍
2024年 03月 13日 投稿者: mariam.meyer53
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hab das grad mitm Rezept getestet... bei mir steht da Gramm und nicht servings
2024年 03月 13日 投稿者: nöhöhöhö
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Hallöchen liebe Andrea 🙋🏻♀️Das kann ich Margit vorstellen, dass das etwas für Dich als Low Carb- Expertin ist.freut mich, dass es Dir gefällt.
2024年 03月 13日 投稿者: BöseAlteFrau
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MIR GUT - nicht Margit 🤣😂🤣
2024年 03月 13日 投稿者: BöseAlteFrau
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Ich habe festgestellt, dass es Unterschiede zwischen der App und der Website gibt, liebe Nöhöhöhö. Ich weiß gar nicht, wie ich in der App überhaupt Rezepte aufrufen oder eingeben kann.
2024年 03月 13日 投稿者: BöseAlteFrau
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Ja die blöde Autokorrektur😉😂. Habe nichtsdestotrotz „ mir“ statt „ Margit“ gelesen👍😄.
2024年 03月 13日 投稿者: Tonga68
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2024年 03月 13日 投稿者: Nemo82
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