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Nach diesem Wochenende war das ja klar. Gestern gab es wieder Kuchen, bin aber im ETB geblieben. Mal sehen, ob ich bis Samstag noch was runter bekomme, da am Samstag die nächste Feier ist.🙄😇
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129.1 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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1546 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 195.39g.
朝食: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Meggle Joghurtbutter, Roggenbrot. 昼食: Nudeln (Gekocht), Maggi Ungarisches Gulasch, Grüne Brechbohnen, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett. 夕食: Hengstenberg Knax Mild-Süß , Dulano Geflügel-Salami, Pink Lady Äpfel, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Schmitz Gekochter Schinken, Roggenbrot, Aldi Käse-Laugenstange. 軽食/その他: Alnavit Heidelbeer Saft, Verpoorten Eierlikör, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel. もっと...
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3958 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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