2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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2562 kcal
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脂質: 33.55g | たんぱく質: 144.46g | 炭水化物: 221.19g.
朝食: マイプロテイン プロテイン. 昼食: 豚肉, 小諸そば かけそば, ゆで卵. 夕食: オーマイ パスタ, オーマイ ミートソーススパゲッティ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 宝酒造 宝焼酎, サントリー 角ハイボール, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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