2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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2374 kcal
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脂質: 68.74g | たんぱく質: 110.90g | 炭水化物: 328.71g.
朝食: 두부부침, 당근, 제육볶음, 현미밥, 계란후라이. 昼食: 日清 チキンラーメン, 햇반쿡반 불고기주먹밥, 닭가슴살, 햇반 쿡반 김치치즈 주먹밥. 夕食: 커클랜드 닭가슴살 통조림, 동원 개성 왕만두, 오뚜기 메밀 비빔면, 당근. 軽食/その他: 호박설기, 체리, 현미 과자 (뻥튀기). もっと...
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3088 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 運転 - 1 時間 53 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 14 分, ウォーキング - 2 時間, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 47 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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