2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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609 kcal
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脂質: 19.40g | たんぱく質: 13.35g | 炭水化物: 94.65g.
朝食: Маркет Перекресток Tonus со Вкусом Малины, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Пискаревский Кефир 1%, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой , Рот Фронт Птичье Молоко, Биокор Наринэ Форте . もっと...
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1811 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 47 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 勉強 - 10 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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