2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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2058 kcal
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脂質: 42.35g | たんぱく質: 112.18g | 炭水化物: 128.67g.
朝食: ミツカン リンゴ酢, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 豚肉, 小諸そば かけそば, ゆで卵. 夕食: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ゆで卵, ファミリーマート サラダチキン スモーク, プリマハム 砂肝レモン＆ペッパー, トップバリュ オーガニック洋風野菜ミックス, アスパラガス（未加工、冷凍）. 軽食/その他: ゴディバ チョコ, サントリー 角ハイボール, 宝酒造 宝焼酎. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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