2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
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2045 kcal
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脂質: 26.05g | たんぱく質: 125.13g | 炭水化物: 147.90g.
朝食: マイプロテイン プロテイン. 昼食: ゆで卵, 小諸そば かけそば. 夕食: チャーハン, 味噌汁, ブロッコリー, アスパラガス（未加工、冷凍）, トップバリュ オーガニック洋風野菜ミックス, 鶏胸肉(皮なし), まいばすけっと 大むすび 梅しそ. 軽食/その他: 宝酒造 宝焼酎, サントリー 角ハイボール, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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