4:40 体重64.7kg 体脂肪率22.7% 筋肉量47.4kg
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64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
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2627 kcal
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脂質: 136.40g | たんぱく質: 147.58g | 炭水化物: 202.90g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 夕食: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 酢豚, 大根おろし. 軽食/その他: ローソン Lチキ レッド. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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