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1116日目
週末ですが、いつもの時間に測れました。
変わらず
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51.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
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1121 kcal
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脂質: 26.41g | たんぱく質: 78.82g | 炭水化物: 144.18g.
昼食: 長ねぎ, 生姜, にんにく, 真鯛, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン. 夕食: にんにく, 株式会社 波里 お米の粉, 長ねぎ, 株式会社藤沢 産直にぼし, キューネ ザワークラウト バレル, 卵, 生姜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, きくらげ 生, 株式会社 染野屋 おから. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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