2024年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
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1986 kcal
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脂質: 33.04g | たんぱく質: 139.05g | 炭水化物: 113.05g.
朝食: マイプロテイン プロテイン. 昼食: カレーライス. 夕食: ゆで卵, トップバリュ 納豆たくあん, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. 軽食/その他: キリンビール 淡麗グリーンラベル, 宝酒造 宝焼酎, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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2018 kcal
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運動:
ウォーキング - 25 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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