p$mの日記, 2024年 03月 8日

Yeah🥳

66.4 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:

574 kcal

脂質: 24.29g | たんぱく質: 21.24g | 炭水化物: 68.51g. 朝食: Mott's Original 100% Apple Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g), Red Sweet Pepper. 軽食/その他: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. もっと...

1829 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 16 分, ストレッチ（ヨガ） - 13 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 1 分, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に3.2 kg減量中

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