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1115日目
変わらず
久しぶりに外食して味付けが濃かったみたいです
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51.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
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1180 kcal
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脂質: 25.37g | たんぱく質: 77.57g | 炭水化物: 159.83g.
昼食: 真鯛, 生姜, にんにく, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン. 夕食: 長ねぎ, にんにく, 卵, 株式会社藤沢 産直にぼし, キューネ ザワークラウト バレル, 鰹節, カークランドシグネチャー アメリカンチーズスライス, 生姜, きくらげ 生, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 株式会社 波里 お米の粉, 株式会社 染野屋 おから. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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