2024年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
|
2159 kcal
|
脂質: 64.85g | たんぱく質: 110.32g | 炭水化物: 281.93g.
朝食: 서울우유 체다 슬라이스 치즈, 두부부침, 계란후라이, 당근, CJ제일제당 솥반 소고기우엉 영양밥. 昼食: 햇반 쿡반 김치치즈 주먹밥, 한끼통살 영양주먹밥 곤드레현미, Good & Gather Solid White Albacore Tuna in Water, 日清食品 どん兵衛 カレーうどん. 夕食: 닭가슴살, DAD'S PIES Angus beef and Cheese, 당근. 軽食/その他: 체리, 현미 과자 (뻥튀기), 호박설기. もっと...
|
|
3039 kcal
|
運動:
浴びる - 6 分, ウォーキング - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 59 分, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 2 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|