2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
|
1320 kcal
|
脂質: 52.30g | たんぱく質: 62.74g | 炭水化物: 144.88g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber 🌶, Dereotu, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, İçim Laktozsuz Süzme Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 昼食: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Laktozsuz Süzme Taze Beyaz Peynir, Yağsız Mercimek Çorbası 🥣, Mercimek Çorbası, Dardanel Katkısız Ton Balığı (Ekonomik), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Yayla Basmati Pirinç, Tereyağı, Domatesler, Portakallı Ayvalı Patatesli Kereviz 🍲, Kıymalı Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Züber Kakao Çekirdekli Lokma, Züber Kakao Çekirdekli Lokma. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|