2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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740 kcal
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脂質: 27.59g | たんぱく質: 44.03g | 炭水化物: 81.75g.
朝食: Кофе. 昼食: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Nescafe 3 в 1 Classic . 夕食: Банан, Скрепыши Какао, Тандер Морковь по-Корейски, Махеевъ Горчица Русская, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Кондитер Кубани Злаковый Батончик Мюсли с Бананом, Кофе, Вода. もっと...
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1728 kcal
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運動:
スクワット - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 51 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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