2024年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 6日:
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2546 kcal
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脂質: 71.64g | たんぱく質: 122.94g | 炭水化物: 357.83g.
朝食: 동그랑땡, 계란후라이, 소고기미역국, 햇반 잡곡밥. 昼食: 찐단호박, 오즈키친 스프카레, 양배추, 공기밥, 하림 닭다리살, 살짝 삶은 계란, 깍두기. 夕食: 김자반, 당근, Good & Gather Solid White Albacore Tuna in Water, 왕만두, 떡국. 軽食/その他: 오렌지, 당근, utz POTATO CHIPS, 후지 사과. もっと...
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3023 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 59 分, 運転 - 1 時間 53 分, 座る - 4 時間, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 7 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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