2024年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
|
1516 kcal
|
脂質: 111.79g | たんぱく質: 77.39g | 炭水化物: 53.56g.
朝食: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Олейна Подсолнечное Масло, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Экокультура Помидоры Черри, Vandesterre Сыр, Окей Колбаски Нюрнбергские. 昼食: Селяночка Гречка Варёная, Magnum Оладьи из Куриной Печени, Marketplace Цветная Капуста на Пару. 夕食: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Лебедянь Молоко Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Дикси Киви, из Чувашии Конфитюр, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Чабан Сметана 40%, Рублевский МПЗ Буженина Запеченая. 軽食/その他: Lindt Горький Шоколад 85%, Betgader Сыр, Галеты с Семенами, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Со дня на день должны быть КД и все равно привес незначительный. 👍🏻
2024年 03月 4日 投稿者: aleksandra_aav
|
Молодец. Я смотрю и пмс обожел тебя стороной. 👍
2024年 03月 5日 投稿者: coldatovaelena442
|
Я кстати сегодня вернулась на 3 х разовое питание, что то голодной еле до 11 30 дотерпела😭
2024年 03月 5日 投稿者: coldatovaelena442
|
Лена, пмс вообще почти не ощущаю, но я еще инозитол пью курсом по 3 мес 2 раза в год, на его фоне пмс почти уходит, ну, и я его не подкармливаю углями. 😉
2024年 03月 5日 投稿者: aleksandra_aav
|
Лена, видимо, тебе мало калорий на 2-х разовом питании.
2024年 03月 5日 投稿者: aleksandra_aav
|
Да Саш походу калорий не хватает. Так как жиров держу норму ниже 100 не спускаюсь. Спорт убрала нет времени сейчас и сил. Какой то упадок сил к весне и лень напала жуткая.
2024年 03月 5日 投稿者: coldatovaelena442
|
aleksandra_aav Саш мне их врач советовал, а я не стала пить. Ты какой фирмы берёшь? Надо прикупить, а то достал пмс и адские боли во время к. д.
2024年 03月 5日 投稿者: coldatovaelena442
|
Лена, упадок сил от недостатка нутриентов.
2024年 03月 5日 投稿者: aleksandra_aav
|
Лена, я беру любой в дозировке 1000мг, ты посмотри, какую дозу тебе врач рекомендовала. Скорее всего 1000
2024年 03月 5日 投稿者: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Короче завышаю каллораж и опять на трех разовое ухожу. А добавки я все пью.
2024年 03月 5日 投稿者: coldatovaelena442
|
Спасибо. Закажу сейчас и надо найти от врача рекомендации.
2024年 03月 5日 投稿者: coldatovaelena442
|
Лена, я за то, чтобы пить по результатам анализов и назначениям врача. Например, калий весьма опасно пить при нормальном его содержании в крови, железо тоже.
2024年 03月 5日 投稿者: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|