Schwoppの日記, 2015年 05月 30日

2015年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 27 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 30日:

1203 kcal

脂質: 56.73g | たんぱく質: 104.34g | 炭水化物: 81.73g. 朝食: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter. 昼食: Cordon Bleu. 軽食/その他: Multinorm Power Eiweiß Shake. もっと...

3046 kcal

運動: 運転 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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