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Eine kurze Woche, zum Glück, Freitag ist in MV Feiertag und ich mache mit einer Schulfreundin einen Ausflug nach Hamburg, freu mich schon drauf.
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90.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1555 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 123.74g | 炭水化物: 147.98g.
朝食: Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Gefrorene Blaubeeren. 昼食: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Ja! Chicken Nuggets . 夕食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hallbauer Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Milch 1,5%, Nu3 Performance Whey Chocolate, Milch 1,5%, Heimatgut Popcorn Süß & Salzig, Toffifee Toffifee. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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