2024年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.8 kg これまでの減量分: 4.3 kg.    残り: 0.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1542 kcal 脂質: 104.84g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 57.32g.   朝食: Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Перекресток Авокадо Хаас, Vandesterre Сыр, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. 昼食: Elementaree Вареный Рис, Глобус Морковь Отварная, Слобода Майонез, Самокат Хек Филе, Ашан Брокколи на Пару. 夕食: Лебедянь Молоко Творог 5%, Твой Дом Баклажаны Фаршированные Сыром, из Чувашии Конфитюр, Дикси Киви, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Чабан Сметана 40%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Рублевский МПЗ Буженина Запеченая. 軽食/その他: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Lindt Горький Шоколад 85%, Betgader Сыр, Галеты с Семенами. もっと...
週に0.7 kg増量中

10 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Я очень довольна, после 2-х дней с брютом у меня незначительный привес, но это только потому, что я не доспала, если бы проснулась сегодня в 07:30-08, то никакого привеса бы и не было, а, может, был бы и отвес. 
2024年 03月 3日 投稿者: aleksandra_aav
🫣 ведьма (в хорошем смысле этого слова) 😁 
2024年 03月 3日 投稿者: Л_а_д_а
Доброе утро🥰👍шикарно. Вот, что значит мера во всем.  
2024年 03月 3日 投稿者: coldatovaelena442
Лада, я теперь, как Аня)) это она у нас после углеводных загрузов с проссеко еще и худеет 😁 а так вообще угли 50 - это отлично 👍🏻  
2024年 03月 4日 投稿者: aleksandra_aav
Лена, пожалуй, да. 😉 
2024年 03月 4日 投稿者: aleksandra_aav
Саш у меня кстати тоже после углеводных загрузок вес хорошо уходит🤔это я заметила.  
2024年 03月 4日 投稿者: coldatovaelena442
Саша, молодец, научилась у старших ведьм 👍😂😂 
2024年 03月 4日 投稿者: AnnaStrocchi
AnnaStrocchiосталось теперь мне учится после винишка удержать хотя бы вес. Я тоже ведьмой хочу быть🤣😭 
2024年 03月 4日 投稿者: coldatovaelena442
coldatovaelena442 Это просто, главное пить правильный алко и правильно закусывать😜 
2024年 03月 4日 投稿者: AnnaStrocchi
Аня, век живи - век учись 😉  
2024年 03月 4日 投稿者: aleksandra_aav
Лена, как так-то?)) почему у меня он не уходит после углеводных загрузок? 🙈😁 
2024年 03月 4日 投稿者: aleksandra_aav
AnnaStrocchi меня Саша научила пить сухие вина и закусывать правильно. А самое главное знать норму🤣.  
2024年 03月 4日 投稿者: coldatovaelena442
Лена, а меня закусывать учила Аня 😉 
2024年 03月 4日 投稿者: aleksandra_aav
А я теперь буду учится у вас закусывать и правильно выпивать. Чтобы не умереть на следующий день и не уйти в зажор. Максимум 1 бутылка вина и правильная закуска👍🤣 
2024年 03月 4日 投稿者: coldatovaelena442

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


aleksandra_aavの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。