2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
|
1542 kcal
|
脂質: 104.84g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 57.32g.
朝食: Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Перекресток Авокадо Хаас, Vandesterre Сыр, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. 昼食: Elementaree Вареный Рис, Глобус Морковь Отварная, Слобода Майонез, Самокат Хек Филе, Ашан Брокколи на Пару. 夕食: Лебедянь Молоко Творог 5%, Твой Дом Баклажаны Фаршированные Сыром, из Чувашии Конфитюр, Дикси Киви, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Чабан Сметана 40%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Рублевский МПЗ Буженина Запеченая. 軽食/その他: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Lindt Горький Шоколад 85%, Betgader Сыр, Галеты с Семенами. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Я очень довольна, после 2-х дней с брютом у меня незначительный привес, но это только потому, что я не доспала, если бы проснулась сегодня в 07:30-08, то никакого привеса бы и не было, а, может, был бы и отвес.
2024年 03月 3日 投稿者: aleksandra_aav
|
🫣 ведьма (в хорошем смысле этого слова) 😁
2024年 03月 3日 投稿者: Л_а_д_а
|
Доброе утро🥰👍шикарно. Вот, что значит мера во всем.
2024年 03月 3日 投稿者: coldatovaelena442
|
Лада, я теперь, как Аня)) это она у нас после углеводных загрузов с проссеко еще и худеет 😁 а так вообще угли 50 - это отлично 👍🏻
2024年 03月 4日 投稿者: aleksandra_aav
|
2024年 03月 4日 投稿者: aleksandra_aav
|
Саш у меня кстати тоже после углеводных загрузок вес хорошо уходит🤔это я заметила.
2024年 03月 4日 投稿者: coldatovaelena442
|
Саша, молодец, научилась у старших ведьм 👍😂😂
2024年 03月 4日 投稿者: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchiосталось теперь мне учится после винишка удержать хотя бы вес. Я тоже ведьмой хочу быть🤣😭
2024年 03月 4日 投稿者: coldatovaelena442
|
coldatovaelena442 Это просто, главное пить правильный алко и правильно закусывать😜
2024年 03月 4日 投稿者: AnnaStrocchi
|
Аня, век живи - век учись 😉
2024年 03月 4日 投稿者: aleksandra_aav
|
Лена, как так-то?)) почему у меня он не уходит после углеводных загрузок? 🙈😁
2024年 03月 4日 投稿者: aleksandra_aav
|
AnnaStrocchi меня Саша научила пить сухие вина и закусывать правильно. А самое главное знать норму🤣.
2024年 03月 4日 投稿者: coldatovaelena442
|
Лена, а меня закусывать учила Аня 😉
2024年 03月 4日 投稿者: aleksandra_aav
|
А я теперь буду учится у вас закусывать и правильно выпивать. Чтобы не умереть на следующий день и не уйти в зажор. Максимум 1 бутылка вина и правильная закуска👍🤣
2024年 03月 4日 投稿者: coldatovaelena442
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|