2015年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 29日:
|
2132 kcal
|
脂質: 65.51g | たんぱく質: 140.17g | 炭水化物: 242.76g.
朝食: 興和 パワードコーヒー ブラック無糖, 大鵬薬品 チオビタドリンク, ヤツレン 酪農牛乳, 紀文 おいしい無調整豆乳, 健康体力研究所 パワーボディ100% ホエイプロテイン ミルクチョコ風味. 昼食: 富士そば 肉富士そば. 夕食: うなぎの蒲焼き, 厚揚げ, 牛肉, タカノフーズ 国産大豆一００％ 国産 中粒納豆 香るかつおだしたれ付, ご飯, きゅうり, ゆで卵. 軽食/その他: 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, ZERO BASE ZB アミノフライト 4000mg, ファミリーマート おつまみかまぼこ, 九州乳業 みどり こだわり製法 おいしい無調整豆乳, 興和 パワードコーヒー ブラック無糖. もっと...
|
|
2985 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 水泳（速い） - 1 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 通勤 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|