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ОГ - 89 (+1)
ОТ - 71 (+1)
ОБ - 102 (+1)
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62.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 2日:
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1184 kcal
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脂質: 56.97g | たんぱく質: 72.23g | 炭水化物: 99.05g.
朝食: Банан, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Вареное Яйцо, Ашан Мини-Багет, Зеленый Чай. 夕食: Вкуснотеево Сметана 20%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Nestle Какао Хрутка. 軽食/その他: Вода, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Яблоко, Кофе, Вода. もっと...
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1697 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 51 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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