p$mの日記, 2024年 02月 28日

🤦🏻‍♀️this is my seesaw effect

67.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 28日:

645 kcal

脂質: 35.17g | たんぱく質: 9.63g | 炭水化物: 73.60g. 朝食: Mott's Original 100% Apple Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Golden Taste Eggplant Babaganush, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Strawberries. 軽食/その他: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. もっと...

2173 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 33 分. もっと...

週に4.4 kg増量中

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